4 juhendatud meditatsiooni (videokomplekt)
See videokomplekt sisaldab nelja sügavat teadveloleku ja meditatsiooni praktikat, mis põhinevad jooga ja tantra traditsioonidel. Praktikad aitavad rahustada närvisüsteemi, süvendada kohalolu ning luua teadlikumat kontakti keha ja sisemise energiaga.
Praktikaid saab teha rahulikus tempos kodus ning need sobivad nii algajatele kui ka neile, kes on jooga või meditatsiooniga juba tuttavad.
Komplekti kogukestus on 67 minutit.
Komplekt sisaldab nelja juhendatud praktikat.
Spanda praktika
Meditatsioon, mis aitab tajuda teadvuse peent vibratsiooni ja vaikust mõtete vahel.
Viie elemendi rännak
Pancha Mahabhuta meditatsioon, kus liigume läbi viie elemendi – maa, vesi, tuli, õhk ja ruum – et taastada sisemine tasakaal.
Jooga Nidra – kohtumine Shiva ja Shaktiga
Sügav lõdvestuse ja visualiseerimise praktika, mis aitab kogeda teadvuse ja energia sümboolset ühendust.
Vaatleja äratamise praktika
Harjutus, mis aitab märgata mõtteid ja emotsioone ilma nendega samastumata ning luua rohkem sisemist selgust.
Regulaarne praktika võib aidata:
• rahustada närvisüsteemi
• vähendada pinget ja stressi
• parandada keskendumist ja kohalolu
• süvendada kehateadlikkust
• luua rohkem sisemist tasakaalu
Kui teha neid praktikaid 2–3 korda nädalas, võib juba mõne aja pärast märgata, et keha lõdvestub kiiremini ning meel muutub rahulikumaks ja selgemaks.
Videodele ligipääsu saad kohe peale ostu sooritamist.
Ligipääs videotele kehtib 1 aasta.
Hind: 49 €
VAA PRAKTIKAID JA SAA LIGIPÄÄS
https://fienta.com/et/tantristlikud-teadveloleku-praktikad
Kui soovid neid praktikaid õppida sügavamalt koos juhendamise ja teoreetilise taustaga, oled oodatud ka Joogakool Lakshmi tundidesse ja kursustele.