70-minutiline juhendatud joogatund on loodud keha pingete vabastamiseks ja närvisüsteemi rahustamiseks. Praktika on rahulik, teadlik ja kehapõhine ning sobib koduseks harjutamiseks.
Tunnis keskendume:
• selja ja õlavöötme pingete leevendamisele
• kaela ja kõritšakra tasakaalustamisele
• stressi alandamisele
• seedesüsteemi ja ainevahetuse toetamisele
Tund sobib nii algajale kui ka edasijõudnule.
Videosalvestust saad kasutada piiramatult kuni 1.03.2026, nii et saad praktikat teha endale sobival ajal ja nii sageli, kui soovid.
Soeta ligipääs praktikale:
https://fienta.com/et/joogatund-online-113865
Praktiline info
• kestus: 70 min
• formaat: videosalvestus
• ligipääs: kohene pärast ostu