7 päeva päikest, merd, lõõgastust ja teadlikku enesearengut
Päike, meri, lõõgastus ja teadlik teekond iseendasse.
Kas tunned, et tahaksid kevadel argipäevast eemalduda, nautida Vahemere soojust, avastada midagi uut ja pühendada aega iseendale?
Kutsun Sind koos minuga Alanyasse!
Olen loonud 7-päevase õppe- ja heaoluprogrammi, milles põimuvad ajurveeda, joogafilosoofia, teadvelolek, hingamispraktikad ning võimalus nautida Türgi loodust, kultuuri ja külalislahkust.
See ei ole tavapärane joogalaager. Me ei keskendu joogamatil harjutamisele, vaid sellele, kuidas tuua jooga ja ajurveeda tarkused oma igapäevaellu.
13.–20. aprill 2027 | Alanya, Türgi
Joogakool Lakshmi kutsub Sind kevadisele heaolunädalale, kus ühendame puhkuse, uued teadmised, eneseavastamise ja mõnusa koosolemise.
Olen Anne Rändva, Joogakool Lakshmi asutaja, joogaõpetaja, joogaterapeut, ajurveeda terapeut ja meditatsiooniõpetaja.
Minu soov on pakkuda Sulle nädalat, millelt saad kaasa mitte ainult ilusaid mälestusi, vaid ka teadmisi ja praktilisi oskusi, mida kasutada oma igapäevaelus.
Programmi põhisisu
- Iga päev vähemalt 2 tundi juhendatud praktikaid ja loenguid: ajurveeda, joogafilosoofia, mindfulness, hingamisharjutused ja eneseareng.
- Kaks traditsioonilise Türgi hamami külastust.
- Ühised jalutuskäigud mere ääres ja looduses.
- Alanya vaatamisväärsuste avastamine.
- Üks organiseeritud ekskursioon lähipiirkonda.
- Viimasel õhtul ühine kaubanduskeskuse külastus.
- Piisavalt vaba aega mere, päikese ja puhkuse nautimiseks.
Hind
7-päevane õppe- ja heaoluprogramm
390 €
Novatoursi reisipakett, alates
812,92 €
Reisipakett ostetakse iseseisvalt Novatoursi kaudu. Hamam ja ekskursioon on eraldi tasulised. Reisipaketi hind ja saadavus võivad muutuda.
Kuupäev Päeva teema Sisu
13.04 Saabumine ja häälestumine Tutvumine, kavatsuse seadmine, teadlik kohalolu
14.04 Ajurveeda – elu tasakaalus Doshad, päevakava, toitumine ja enesehoid
15.04 Hingamine kui elujõud Prana, pranayama, hingamise mõju kehale ja meelele
16.04 Joogafilosoofia – sisemine vabadus Patanjali õpetused, kiindumused, lahtilaskmine
17.04 Mindfulness – kohalolu kunst Teadvelolek, meelte kasutamine, teadlik kõndimine
18.04 Keha ja meele lõõgastumine Närvisüsteem, süvalõdvestus, Jooga Nidra
19.04 Enesetundmine ja sisemine tasakaal Svadhyaya, eluväärtused, juhendatud meditatsioon
20.04 Kojusõit Õpitu ja kogetu kaasavõtmine
Joogakool Lakshmi pakub Alanyas eraldi tasulist õppe- ja heaoluprogrammi. Reisi, lennud ja majutuse broneerib ning tasub iga osaleja iseseisvalt reisikorraldaja kaudu. Hamami külastused, ekskursioonid ja muud kohapealsed lisateenused ostetakse soovi korral eraldi otse teenusepakkujatelt.
Osalemise hind
Joogakool Lakshmi 7-päevane õppe- ja heaoluprogramm: 390 € inimese kohta.
Valitud Novatoursi reisipaketi esialgne hind on 812,92 € inimese kohta.
Reisipaketi broneerib ja tasub iga osaleja iseseisvalt Novatoursi või selle volitatud reisibüroo kaudu. Hind ja kohtade saadavus võivad muutuda.
Hamami külastused, ekskursioon ja muud vabatahtlikud lisateenused ei sisaldu õppeprogrammi tasus.
Kellele see programm sobib?
See nädal on Sulle, kui soovid:
- õppida paremini tundma iseennast;
- süvendada teadmisi joogast ja ajurveedast;
- õppida praktilisi hingamis- ja lõõgastumisvõtteid;
- võtta aega puhkamiseks ja taastumiseks;
- nautida mereäärset keskkonda ja head seltskonda.
Varasem joogakogemus ei ole vajalik.