On november 2025.
November on aeg, mil loodus tõmbub endasse ja iga päev muutub järjest vaiksemaks.
Puud seisavad alasti, maa hingab aeglaselt ja õhk on täis nähtamatut tühjust, mis ei ole tühi, vaid täis vaikuse tarkust.
Vaikus on õpetaja, keda tänapäeva maailmas harva kuulatakse.
Me püüame täita iga hetke sõnade, heli ja tegevusega, justkui oleks tühjus midagi, mida tuleb vältida. Kuid tegelikult on just see tühjus – see õrn, vaevumärgatav paus kõige vahel – koht, kus toimub tõeline muutumine.
Jooga õpetab meid kuulama seda, mida ei saa mõõta ega seletada.
Vaikuse keskel hakkab hingamine süvenema, meel rahunema ja keha avanema.
Iga teadlik hingetõmme viib meid sammukese lähemale iseendale – sinna, kus rahu ja kohalolu ei ole enam mõisted, vaid kogemus.
Novembrikuu kutsub meid pehmenema, aeglustama ja lubama endal olla hetkes ilma vajaduseta midagi parandada või saavutada.
See on aeg, mil me võime lasta lahti suvisest saginast ja lihtsalt… olla.
Istuda küünlavalgel, kuulata vihma aknal, tunda teetassi soojust käes.
Vaikuses saab nähtavaks see, mida me muidu ei märka – sügavad tundmused, tänulikkus, sisemine hääl, mis on alati olemas olnud, kuid mille müra on summutanud.
Kui sa lubad endal selles vaikuses viibida, hakkab midagi pehmet ja sügavat sinus avanema.
See on sisemine valgus, mis ei vaja suurt päikest ega aplausi – vaid lihtsalt lubamist.
Sel sügisel kutsun sind koos minuga vaikuse teekonnale – jooga, hingamise ja teadliku kohalolu kaudu.
Joogakool Lakshmi novembrikuu kursused ja tunnid on loodud selleks, et aidata sul taastada ühendus oma kehasse, meelde ja hingesse.
🕯 Jooga Nidra ja Meditatsiooni kursus
Õpi sügavat teadlikku lõdvestust ja meele vaikust.
🌿 Joogaõpetajate kursused ja joogateraapia õpe
Sügavam teadmine, kuidas jooga toetab tervist ja sisemist tasakaalu.
💫 Õhtused joogapraktikad ja hingamised veebis
Vaiksed kohtumised iseendaga – rahunemise ja taastumise ruum.
Kui tunned, et november kutsub sind sissepoole, siis see ongi sinu hingamise märk.
Lubame endal korraks peatuda ja meenutada, et jooga ei ole midagi, mida sa teed – see on viis, kuidas sa oled.
Oled oodatud.
Kohtume vaikuses.
– Anne Rändva
Joogakool Lakshmi
Head Uut Aastat , armas kaasteeline!
Kas Sina usud imedesse? Mina usun. Imesid sünnib pidevalt meie ümber. No ja muidugi on hoopis iseasi, mida just täpselt imeks pidada (väga tahaksin teada Sinu arutlust sellel teemal).
Viimane ime, mis mul just praegu väga aktiivselt peas mõlgub, on eilsest joogatunnist Sürgaveres. Olime just lõpetanud keha avamise üldised praktikad ja teinud sinna juurde paar harjutust lisaks, kui ma oma tavapärases juhendamises vaatasin osaliste poole ja laususin, et ega nad vist ei saa varbaid istudes kätte. Mõlemad (tunnis oli kaks osalejat) raputasid pead eitavalt (sest tavaliselt ja ka selles tunnis eelnevalt nad ei saanud varbaid puudutada) ning asetasid oma käed varvastele. Ja seda ilma kuidagi pingutamata! See hetk oli ime! Oli imestust täis meie kõigi meeltes.
Jaa, siinkohal tuleb mulle meelde minu enda algus jooga asanatega(ehk asenditega). Töötasin massöörina ja paaril suvel teenisin ka leivakõrvast Soomes tuumajaama majutuskülas koristajana töötades. Keha oli erinevaid valukohti ja pingeid täis, kuid kes sellest hoolis… Endamisi kordasin paari tuttava poolt toona väljaöeldud lauset , et valu järgi pidavat inimene aru saama, et on elus. Uhhh… Elu koos valudega…Ja nii igavesti? Ma isegi ei tahtnud sellest isegi mitte mõelda… Võtsin kasutusele oma massaazhikoolist ja ajurveedakursustelt õpitu, tegin ise endale liigestele salve, masseerisin ja muretsesin sinna ikka kõrvale ka… Et mis siis saab, kui… Tead ju küll.
Nojahh… Ja siis tuli jooga. Tuli sellepärast, et oma ajurveeda õpingutes olin jõudnud sinnamaani, et ei piisa inimese paremaks terviseks, kui talle vaid massaazhe pakkuda, inimene peab ka ise midagi sinna juurde igapäevaselt tegema ja tulema sellest lõppematust ja mittekuhugiviivast ohvrirollist välja. Nii et siinkohal toetub ajurveeda jooga asanatele ja ka pranajaamadele. Olin selles punktis, kus tuli õppida joogat. Et mõista. Et pakkuda inimestele parimat ja just talle kohandatud teenust.
No ja kui ma siis asusin asanaid (asendid joogas) praktiseerima, siis ettepainutus istuvas asendis ei näinud küll sugugi ettepainutusena väljaJ)) Pigem oli see selg kössis ja pea allapoole asend, kus minu käed ulatusid vaevalt põlvedeni ja väga ebamugav oli olla. Nii oli… Ja see kestis mitu aastat.
Alles siis, kui tuli periood, kus mul mõnel päeval oli 4 joogatundi erinevates kohtades vaja juhendada, lisaks veel terveid päevi kestvad jooga õpetajate kursused (vaevu oli aega magada ) , siis ühel hetkel tundsin, kuidas kõik pinged minu kehast hakkasid justkui üksteise järel lahkuma… Ja ka varbad sain ühel hetkel ja justkui imeväel pingutamata kätte ..ja siis rohkemgi.
Jaa .. See hetk, kui ma sain varbaid puudutada, oli ime minu jaoks. Õnnehetk koos üllatusega
See on minu kogemus, millel lasub ka minu joogatundide juhendamine ja joogaõpetajate kursuste läbiviimine – erinevatel põhjustel on meie kehas pinged ja need on erinevates kohtades. Kui hakkame oma keha võrdlema teistega või seadma mingeid eesmärke, tekitame lisapingeid juurde. Vaja on lihtsalt korrata ja korrata ning mitte pingutada sealjuures
Soovin Sulle pingevaba ja teadlikumat 2025 aastat!
Anne