Kas oled märganud, et isegi siis, kui päev on läbi, ei jää meel vaikseks?
Keha on väsinud, kuid mõtted jätkavad tööd. Üks mure järgneb teisele. Vahel tundub, et puhkusest ei piisa, sest tegelikult ei vaja puhkust ainult keha, vaid ka meel.
Paljud inimesed kogevad sisemist rahutust, ülemõtlemist, emotsionaalset kurnatust, keskendumisraskusi või tunnet, et nad on kaotanud ühenduse iseendaga. Mida rohkem kiirustame, seda kaugemale võime triivida oma sisemisest tasakaalust.
See 25-minutiline Jooga Nidra praktika on loodud selleks, et aidata Sul korraks välja astuda igapäevasest mürast ning pöörduda tagasi iseenda juurde.
Praktika käigus liigud juhendatud lõdvestuse abil seisundisse, kus keha puhkab, hingamine rahuneb ja meel saab võimaluse lahti lasta sellest, mida ta enam kandma ei pea. Inspiratsiooniks on Shiva arhetüüp – puhta teadlikkuse, sisemise rahu ja kohalolu sümbol joogatraditsioonis.
See salvestus võib Sind toetada, kui:
• Sul on raske lõõgastuda
• koged stressi või sisemist pinget
• mõtted ei lase õhtul uinuda
• tunned emotsionaalset väsimust
• soovid sügavamat kontakti iseendaga
• otsid rahulikku ja teadlikku meditatsioonipraktikat
Paljud inimesed kogevad pärast Jooga Nidrat suuremat sisemist rahu, selgemat mõtlemist, sügavamat und ja tunnet, et nad on taas ühenduses iseenda keskmega.
Salvestuse pikkus: 25 minutit
Ligipääs salvestusele:
Pärast ostu saad video lingi ning võid praktikat kasutada piiramatult kuni 23.06.2027.
Hind: 15 €
Praktika juhendaja on Anne Rändva – kogenud jooga-, meditatsiooni- ja Jooga Nidra õpetaja ning Joogakool Lakshmi asutaja.
Vahel piisab vaid ühest teadlikust pausist, et meenutada endale, kes sa oled siis, kui kogu ülejäänud maailm hetkeks vaikseks jääb.