Tänapäeva töö noorte heaolu toetamisel nõuab pidevat kohalolu, empaatiat ja pingetaluvust. See programm on loodud selleks, et toetada spetsialistide enda tasakaalu, töövõimet ja sisemist rahu.
Programm ühendab kehapõhised praktikad, hingamistehnikad ja teadveloleku, et aidata:
– vähendada stressi ja pingeid
– taastada närvisüsteemi tasakaal
– ennetada läbipõlemist
– suurendada teadlikkust keha ja meele seostest
Osalejad õpivad praktilisi tööriistu, mida saab kasutada nii igapäevaelus kui ka töös noortega.
3. PROGRAMMI STRUKTUUR (TOODE)
KOHTUMINE 1
„Keha kui stressi peegel“
– stressi mõju kehale
– keha kuulamine
– õrn liikumine
– rahustav hingamine
Tulemus:
👉 osaleja õpib märkama stressi kehas
KOHTUMINE 2
„Hingamine ja närvisüsteem“
– hingamise roll
– rahustavad tehnikad
– grounding
– kohalolu
Tulemus:
👉 saab tööriistad koheseks rahustamiseks
KOHTUMINE 3
„Emotsioonid ja vabastamine“
– emotsioonide kehaline väljendus
– pingete vabastamine
– liikumine ja teadvelolek
Tulemus:
👉 oskab pingeid vabastada, mitte alla suruda
KOHTUMINE 4
„Taastumine ja ennetus“
– läbipõlemise ennetus
– süvalõdvestus (jooga nidra)
– isiklik praktika
4. PAKETID
VARIANT 1 – KOMPAKTNE
4 × 1,5 tundi
– praktiline ja fokusseeritud
– sobib kiireks toetuseks
Hind: 900 €
VARIANT 2 – SÜVENDATUD
4 × 2 tundi
– rohkem praktikat
– sügavam mõju
Hind: 1100 €
VARIANT 3 – KOOLITUSLIK
4 × 3 tundi
– põhjalik lähenemine
– sisaldab integratsiooni ja arutelu
Hind: 1400 €
5. KELLELE SEE SOBIB
– noorte heaolu spetsialistid
– sotsiaaltöötajad
– õpetajad
– nõustajad
– terapeudid
Võta ühendust ja leiame sobiva lahenduse sinu meeskonnale.