Tere tulemast Lakshmi Joogakooli digi-hoidlasse – siia on koondatud kõik juhendatud praktikad, mida saad kasutada igal ajal ja igas kohas.
Kui vajad lõõgastust, tervendavat liikumispraktikat või sügavamat enesetunnetust, leiad siit sobiva just täna.
See leht on loodud sulle, kui soovid:
- juhendatud praktikaid, mis päriselt toimivad,
- audio- ja videomaterjale, mida saab osta ja koheselt kasutada,
- turvalist ja professionaalset juhendamist, mille taustaks on aastatepikkune kogemus
Mida siit leiad?
Audio-rännakud
Jooga Nidra, meditatsioonid, regressioonid ja unepraktikad – sügav rahu, taastunud energia ja parem enesetunne.
Sobivad ideaalselt õhtuseks lõõgastuseks või hommikuseks keskendumiseks.
Video-harjutused
Lühikesed ja pikemad joogateraapia seeriad, mis loovad kese, paindlikkuse ja kergema liikumise:
- uitnärvi toniseerimise harjutused
- puusade avamise ja selja toetamise praktikad
- kaela–õlavöötme pingete vabastamine
- närvisüsteemi rahustavad mikrorutiinid
Iga video on loodud nii, et saad seda järgi teha ilma eelneva joogakogemuseta.
Kellele need praktikad sobivad?
Neile, kes:
- soovivad iseseisvalt praktiseerida,
- otsivad konkreetsel murel põhinevat endatoetavat lahendust (puusad, närvisüsteem, õlad, unetus),
- hindavad rahulikku, turvalist ja professionaalset juhendamist,
- soovivad jätkusuutlikku toetust ka pärast kursusi ja töötubasid.
Sa ei pea ootama uut kursust või live-tundi – kõik praktikad on kohe kättesaadavad.
Kuidas osta ja kasutada?
- Vali allolevast kategooriast soovitud audio- või videopraktika.
- Kirjuta meile oma soovist terviselate@gmail.com
- Saad kohese ligipääsu failile või videole.
- Praktiseeri nii tihti kui soovid – materjal jääb sulle püsivalt.
Soovi korral saad materjalid alla laadida ka arvutisse või telefoni.
Miks just Lakshmi Joogakooli digi-hoidla?
- Kõik praktikad on loodud joogateraapia põhimõtetel.
- Juhendused on selged, turvalised ja kogenud õpetaja poolt loodud.
- Materjalid sobivad nii algajale kui kogenud praktiseerijale.
- Fookuses on päris muutus: parem eneseregulatsioon, vähem valu ja kergem meel.
Vali endale sobiv teekond
Siit leiad nii maandavaid audio-rännakuid kui ka praktilisi videotreeninguid, mis toetavad keha, meelt ja närvisüsteemi.