🌿 Helisalvestised – toetus keha, meele ja närvisüsteemi tasakaalustamiseks
Iga päev on võimalus pöörduda tagasi rahu ja tasakaalu seisundisse.
Siin lehel leiad hoolikalt loodud helisalvestised, mis toetavad Sinu närvisüsteemi, emotsionaalset tasakaalu ja sisemist rütmi.
Need meditatsioonid, jooga nidra rännakud ja teadveloleku harjutused on loodud selleks, et saaksid igal hetkel võtta aega iseenda jaoks – kodus, tööl, enne uinumist või ärkamist.
Kõiki salvestisi saab kuulata omas tempos ning korduvalt.
🌙 Mis tüüpi salvestisi saad siit leida?
- Jooga Nidra: põhjalikud lõdvestused, mis aitavad kehal rahuneda, pingetest vabaneda, parandada und ja taastada sisemine selgus.
- Meditatsioonid: lühikesed ja pikemad juhendatud meditatsioonid ärevuse vähendamiseks, emotsioonide tasakaalustamiseks ja keskendumisvõime tõstmiseks.
- Hingamistöö ja närvisüsteemi regulatsioon: helid, mis juhatavad hingamisse, maandusse ja rahulikku sisemist rütmi.
- Sisemise lapse, uskumuste ja eneseväärtustamise rännakud: õrnad ja toetavad kujutlusteekonnad, mis aitavad avada sügavamat kontakti iseenda sisemaailmaga.
Õrnad ja toetavad kujutlusteekonnad, mis aitavad avada sügavamat kontakti iseenda sisemaailmaga.
🌸 Kellele need salvestised sobivad?
- Inimesele, kes soovib vähendada stressi ja pinget
- Neile, kes soovivad paremat und ja rahulikumalt uinuda
- Kõigile, kes otsivad toetust emotsionaalse tasakaalu loomiseks
- Joogaõpetajatele, terapeudile ja juhendajatele inspiratsiooniks
- Algajatele ja edenejatele – eelnev kogemus pole vajalik
Kõik salvestised on turvalised ja kohandatud igapäevaseks kasutamiseks.
💛 Kuidas osta?
Saada meile kiri oma sooviga terviselate@gmail.com ja saadame Sulle info.
Praktiseeri Jooga Nidrat ühe näite järgi: