Jooga Nidra ja meditatsiooni koduvisiit on personaalne ja sügav lõdvestuskogemus, mis tuuakse otse sinu koju.
See on hetke kink iseendale või kellelegi, kellest väga hoolid, see on aeg, mil ei pea kuhugi minema ega midagi tegema, vaid võib lihtsalt olla kohal ja puhata.
Koduvisiit sobib ideaalselt, kui soovid:
• toetada oma und ja närvisüsteemi
• leevendada stressi ja pinget
• kogeda rahu ja teadliku kohalolu seisundit
• luua õhtune rahunemise ja taastumise rituaal enda või oma pere jaoks
Jooga Nidra on teadlik uneseisund, sügava lõdvestuse ja sisemise tervenemise praktika, mis tasakaalustab aju, närvisüsteemi ja emotsionaalset seisundit.
Meditatsioon lisab sellele sügavust – aitab meelel vaikida, südamel avaneda ja kehal taastuda.
Kuidas koduvisiit toimub
Koduvisiit toimub sinu valitud ruumis – kodus, stuudios või mujal, kus on vaikne ja turvaline.
, kus saad lamada ja lubada endal lõdvestuda.
Seansi käigus juhendan sind:
• hingamise ja kehatunnetuse kaudu sügavasse rahuseisundisse
• läbi visualiseerimise ja teadliku tähelepanu sisemise tasakaalu juurde
• läbi vaikuse, heli ja rännaku, mis viib sind ühendusse iseendaga
Soovi korral saab seansi kohandada ka lapsele või teismelisele, kes vajab turvalist lõdvestust ja paremat unekvaliteeti.
Kestus ja hinnad
🕯 Jooga Nidra või meditatsioon (60 min) – 95 €
💫 Pikem seanss (90 min) – 120 €
📍 Toimumiskoht:
• Kliendi kodus, veebi vahendusel või valitud asukohas üle Eesti (kokkuleppel)
• Viljandis ja lähiümbruses – transporditasu hinnas
• Mujal Eestis lisandub sõidukulu vastavalt asukohale
🎁 Soodus mitmele visiidile:
3 koduvisiiti (kehtib 3 kuu jooksul) – 260 €
Kellele see teenus sobib
• Inimesele, kes vajab lõdvestust ja paremat und
• Neile, kes soovivad rahuneda pärast pingelist perioodi
• Lastele või teismelistele, kellel on keeruline uinuda
• Paaridele, kes soovivad jagada vaikust ja sisemist ühendust koos
• Igaühele, kes vajab aega hingamiseks ja taastumiseks oma kodu rahus
Kogemus ja mõju
Jooga Nidra ja meditatsiooni mõju on sügav:
• rahustab närvisüsteemi ja vähendab stressihormoone
• toetab und ja kehalist taastumist
• tasakaalustab hormoone ja energiavoogu
• toob meeldekeskse rahu ja sisemise selguse
• loob ühenduse, mis kestab ka pärast seanssi
Broneerimine ja info
Broneerimiseks kirjuta: terviselate@gmail.com
Vastan personaalselt ja lepime kokku sobiva aja ning asukoha.
Juhendaja
Anne Rändva
Joogakool Lakshmi asutaja ja juhendaja
Joogaõpetaja, joogateraapia ja ajurveeda praktik
Minu eesmärk on luua kogemus, mis ei vaja suurt pingutust – vaid lubamist.
Vaikuses, hingamises ja sõnas sünnib ruum, kus inimene saab olla rahus iseendaga.