{"id":1953,"date":"2026-03-13T15:05:46","date_gmt":"2026-03-13T15:05:46","guid":{"rendered":"https:\/\/joogakool.eu\/?page_id=1953"},"modified":"2026-03-17T11:44:00","modified_gmt":"2026-03-17T11:44:00","slug":"naiste-retriit-soomes-loviisa-mere-aares","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/joogakool.eu\/?page_id=1953","title":{"rendered":"NAISTE RETRIIT SOOMES \u2013 LOVIISA MERE \u00c4\u00c4RES"},"content":{"rendered":"\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Vaikus. Loodus. S\u00fcgavam kohtumine iseendaga.<\/p>\n\n\n\n

Kujuta ette n\u00e4dalavahetust, kus ei ole kiirust, kohustusi ega pidevat m\u00fcra.
On vaid meri, rahulik loodus ja ruum, kus saad l\u00f5puks p\u00e4riselt hingata ja olla kohal.<\/p>\n\n\n\n

Kutsume Sind v\u00e4ikesele ja hoitud retriidile Soome kaunisse Loviisa rannikulinna, kus veedame kolm p\u00e4eva teadveloleku, liikumise ja loovate t\u00f6\u00f6tubade keskel.<\/p>\n\n\n\n

See ei ole suur \u00fcritus.
See on v\u00e4ike ja eriline kogemus vaid 8 inimesele.<\/p>\n\n\n\n

N\u00e4dalavahetuse jooksul:<\/p>\n\n\n\n

\"\ud83c\udf3f\" \u00f5pime lihtsaid teadveloleku praktikaid, mis aitavad meelt rahustada ja keskenduda
\"\ud83c\udf3f\" liigume looduses ja mere \u00e4\u00e4res
\"\ud83c\udf3f\" kogeme vaikuse ja kohalolu j\u00f5udu
\"\ud83c\udf3f\" avastame loovuse kaudu oma sisemaailma
\"\ud83c\udf3f\" v\u00f5tame aega iseenda jaoks<\/p>\n\n\n\n

Retriiti juhendavad Anne R\u00e4ndva ja Tiina P\u00f5rk, kes loovad turvalise ja sooja ruumi, kus saab olla just selline nagu oled.<\/p>\n\n\n\n

See n\u00e4dalavahetus ei ole lihtsalt v\u00e4ljas\u00f5it.
See v\u00f5ib olla v\u00e4ike sisemine restart.<\/p>\n\n\n\n

\"\ud83c\udf3f\" PROGRAMM<\/p>\n\n\n\n

Reede
Saabumine Loviisasse ja majutumine
Tutvumisring ja n\u00e4dalavahetuse sissejuhatus
Teadveloleku harjutused, mis aitavad meil aeglustuda ja t\u00e4helepanu koondada
\u00d5htune jalutusk\u00e4ik mere \u00e4\u00e4res ja p\u00e4ikeseloojangu vaatamine<\/p>\n\n\n\n

Laup\u00e4ev
Hommikused teadveloleku ja keskendumise harjutused
\u00dchine jalutusk\u00e4ik Loviisa kaunis sadama- ja vanalinna piirkonnas
Loovad ja reflektiivsed harjutused, mis aitavad m\u00e4rgata oma sisemisi seisundeid ning kuulata iseennast ja teisi s\u00fcgavamalt
\u00d5htul rahulik aeg mere \u00e4\u00e4res v\u00f5i linnas jalutamiseks<\/p>\n\n\n\n

P\u00fchap\u00e4ev
Hommikused teadveloleku ja keskendumise harjutused
Tiina t\u00f6\u00f6tuba \u2013 turvalise ruumi loomine ja kuulamise praktika suhetes
L\u00f5puring ja n\u00e4dalavahetuse l\u00f5petamine<\/p>\n\n\n\n

Tagasis\u00f5it Eestisse.
Programm on rahulik ja paindlik. Kui ilm on ilus, liigume rohkem looduses, jalutame mere \u00e4\u00e4res ja teeme harjutusi \u00f5ues.<\/p>\n\n\n\n

\"\ud83d\udccd\" Asukoht: Loviisa, Soome
\"\ud83d\udc65\" Kohti ainult 8 inimesele<\/p>\n\n\n\n

\"\u2728\" Early Bird hind (kehtib kuni 1.05.2026): 295 \u20ac
\"\u2728\" Tavahind: 335 \u20ac<\/p>\n\n\n\n

\"\ud83c\udf3f\" HIND<\/p>\n\n\n\n

Early bird hind: 295 \u20ac
Tavahind: 335 \u20ac<\/p>\n\n\n\n

\"\ud83c\udf3f\" HINNA SEES
\u2022 majutus kaheks \u00f6\u00f6ks kahekohalises toas Loviisa hotellis
\u2022 kogu retriidi programm
\u2022 teadveloleku praktikad ja juhendatud harjutused
\u2022 t\u00f6\u00f6toad
\u2022 jalutusk\u00e4igud ja \u00fchised tegevused<\/p>\n\n\n\n

\"\ud83c\udf3f\" HINNA SEES EI OLE
\u2022 transport Soome ja Loviisasse
\u2022 laevapiletid
\u2022 kohapealsed s\u00f6\u00f6gid ja joogid<\/p>\n\n\n\n

REGISTREERUMINE
Koha retriidil kinnitab 149 \u20ac registreerimistasu tasumine. Selleks palume registreeruda kirjutades terviselate@gmail.com
( \u00dclej\u00e4\u00e4nud osalustasu tasutakse hiljemalt 1.07.2026)<\/p>\n\n\n\n

v\u00f5i osta mugavalt Fienta kaudu sobiv: https:\/\/fienta.com\/et\/teadveloleku-nadalavahetus-soome-rannikul-17-19-07-2026<\/a><\/p>\n\n\n\n

LOOBUMINE V\u00d5I T\u00dcHISTAMINE
Registreerimistasu 149 \u20ac ei kuulu tagastamisele,.
\u2022 kuni 30 p\u00e4eva enne retriiti \u2013 tagastatakse 100% \u00fclej\u00e4\u00e4nud osalustasust
\u2022 14\u201330 p\u00e4eva enne retriiti \u2013 tagastatakse 50% \u00fclej\u00e4\u00e4nud osalustasust
\u2022 v\u00e4hem kui 14 p\u00e4eva enne retriiti \u2013 osalustasu ei tagastata
Osalejal on \u00f5igus soovi korral leida enda asemele teine osaleja, kellele saab oma koha \u00fcle anda.
Kui retriit j\u00e4\u00e4b \u00e4ra korraldaja poolt, tagastatakse kogu tasutud osalustasu.<\/p>\n\n\n\n

Majutuskoha l\u00e4heduses on kohvikud ja restoranid ning p\u00e4evase jalutusk\u00e4igu ajal peatume ka m\u00f5nes toitlustuskohas. \u00d5htus\u00f6\u00f6gid saab iga osaleja valida vastavalt oma soovile.<\/p>\n\n\n\n

Kui tunned, et see kutse k\u00f5netab Sind, siis kirjuta, tee broneering v\u00f5i k\u00fcsi lisainfot.<\/p>\n\n\n\n

Sageli on just need hetked, kus v\u00f5tame aja maha, need mis muudavad midagi p\u00e4riselt.
\"\ud83d\udc9b\"
Anne & Tiina<\/p>\n\n\n\n

Tiinast :
Tiina P\u00f5rk on eripedagoog, kellel on \u00fcle 36 aasta kogemust t\u00f6\u00f6tamisel laste ja noortega, kelle arengutee on olnud tavap\u00e4rasest erinev. Ta on t\u00f6\u00f6tanud vaimupuudega laste, ATH-ga laste, autismispektril olevate laste ning valikulise mutismiga lastega. Samuti on tal kogemus rehabilitatsioonit\u00f6\u00f6s, mis on \u00f5petanud n\u00e4gema inimest tervikuna \u2013 tema tugevuste, vajaduste ja elukeskkonna kaudu.<\/p>\n\n\n\n

Tiina t\u00f6\u00f6 keskmes on alati olnud inimene ise, mitte diagnoos. Tema l\u00e4henemist iseloomustavad rahulik tempo, t\u00e4helepanelik kuulamine ja s\u00fcgav austus inimese sisemaailma vastu.<\/p>\n\n\n\n

Oma t\u00f6\u00f6s kasutab ta sageli loovaid meetodeid \u2013 joonistamist, kujundeid ja s\u00fcmboleid \u2013, mis aitavad v\u00e4ljendada seda, mida on vahel s\u00f5nades raske \u00f6elda. Ta usub, et loovus ja turvaline suhe loovad ruumi, kus inimene saab end paremini m\u00f5ista ja tasakaalu leida.<\/p>\n\n\n\n

Tiina leiab inspiratsiooni loodusest, raamatutest, teatrist. Talle meeldivad jalgrattas\u00f5it, meri ja ujumine \u2013 vaikne liikumine ja hetked, mis aitavad olla kohal.<\/p>\n\n\n\n

Retriidi ajal juhendab Tiina t\u00f6\u00f6tubasid, kus uurime kuulamist, kohalolu ja turvalise ruumi loomist suhetes.<\/p>\n\n\n\n

Annest:
Anne R\u00e4ndva<\/p>\n\n\n\n

Anne R\u00e4ndva on jooga\u00f5petaja ja koolitaja, kes on p\u00fchendunud teadveloleku, jooga ja sisemise tasakaalu \u00f5petamisele. Ta on \u00f5ppinud joogat mitmel korral Indias ning juhendab erinevaid kursusi, retriite ja t\u00f6\u00f6tubasid, kus keskmes on teadlik kohalolu, hingamine ja inimese sisemine areng.<\/p>\n\n\n\n

Anne \u00f5petamise stiili iseloomustavad rahulik tempo, selged juhised ja toetav \u00f5hkkond. Tema juhendatud praktika ei keskendu sooritusele, vaid aitab inimestel \u00f5ppida m\u00e4rkama oma keha, hingamist ja m\u00f5tteid ning arendada keskendumist ja sisemist rahu.<\/p>\n\n\n\n

Lisaks juhendab Anne jooga\u00f5petajate ning teadveloleku juhendajate kursusi. Tema eesm\u00e4rk on anda inimestele praktilisi oskusi, mis aitavad tulla paremini toime igap\u00e4evaelu pingete ja kiirusega.<\/p>\n\n\n\n

Retriidi jooksul juhendab Anne teadveloleku ja keskendumise harjutusi, mis aitavad rahustada meelt, tuua t\u00e4helepanu kehasse ja kogeda hetke selgemalt.<\/p>\n\n\n\n

\"\u2728\"\/<\/figure>\n\n\n\n
\"\u2728\"\/<\/figure>\n\n\n\n
\"\u2728\"\/<\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Vaikus. Loodus. S\u00fcgavam kohtumine iseendaga. Kujuta ette n\u00e4dalavahetust, kus ei ole kiirust, kohustusi ega pidevat m\u00fcra.On vaid meri, rahulik loodus ja ruum, kus saad l\u00f5puks p\u00e4riselt hingata ja olla kohal. … <\/p>\n

Continue reading “NAISTE RETRIIT SOOMES \u2013 LOVIISA MERE \u00c4\u00c4RES”<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-1953","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/joogakool.eu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/1953","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/joogakool.eu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/joogakool.eu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/joogakool.eu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/joogakool.eu\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=1953"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/joogakool.eu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/1953\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1968,"href":"https:\/\/joogakool.eu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/1953\/revisions\/1968"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/joogakool.eu\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=1953"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}