70-minutiline juhendatud joogatund on loodud keha pingete vabastamiseks ja närvisüsteemi rahustamiseks. Praktika on rahulik, teadlik ja kehapõhine ning sobib koduseks harjutamiseks. Tunnis keskendume:• selja ja õlavöötme pingete leevendamisele• kaela ja … Jätka Joogatund selja – ja õlapingete leevendamiseks lugemist